Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

4.6 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

bebida de soja
320 g
farinha
250 g
fermento em pó p/ bolos
1 ½ c. chá de
óleo mais q.b. p/ untar
30 g
sumo de limão
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
3 - 4 pitadas de
alho
1 dente de
folhas de manjericão
6
feijão-branco cozido escorrido
240 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
100 g
mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
25 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 665.3 mg

Białko 19.8 g

Kalorie 1908.6 kJ / 456.2 kcal

Tłuszcz 16.1 g

Błonnik 17.2 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 121.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 6 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25 Min

Strogonoff de cogumelos e jaca

35 Min

Tofu mexido

25 Min

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

6 Std. 30 Min

Queijo de forno com sementes de girassol vegan

40 Min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 Min

Caril Massaman vegan de beringela

50 Min

Pastéis de soja

20 Min

Burritos vegan

55 Min

Poke vegetariano

50 Min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 Min

Seitan

50 Min