Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

4.6 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

bebida de soja
320 g
farinha
250 g
fermento em pó p/ bolos
1 ½ c. chá de
óleo mais q.b. p/ untar
30 g
sumo de limão
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
3 - 4 pitadas de
alho
1 dente de
folhas de manjericão
6
feijão-branco cozido escorrido
240 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
100 g
mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
25 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 665.3 mg

Białko 19.8 g

Kalorie 1908.6 kJ / 456.2 kcal

Tłuszcz 16.1 g

Błonnik 17.2 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 121.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 6 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Dhal de coco

25 Min

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8 Std. 50 Min

Sopa grega de feijão (Fasolada)

30 Min

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40 Min

Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim

1 Std.

Dip de queijo vegan

40 Min

Salada de bulgur com romã

50 Min

Tikka masala de couve-flor

30 Min

Lombinho de porco com creme de funcho e puré de pastinaca

1 Std.

Burritos vegan

55 Min

Gratinado de funcho vegan

1 Std. 25 Min

Tabule com bulgur

30 Min