Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- ½ melon jaune d'Espagne
- 40 g d'amandes, avec peau
- 1 papaye (petite), en morceaux
- 1 mangue mûre (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (2 cm))
- 4 c. à soupe de son d'avoine
- 150 g de yaourt, 1,5% M.G.
- 30 g de jus d'orange, frais
- 1 kiwi, en morceaux (1 cm)
- 1 c. à soupe de noix de coco, séchée, râpée, non sucrée
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1912 kJ / 457 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 56 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Błonnik
- 11.1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Menu: Crème de laitue, bar et pommes de terre en sauce au cresson
30 Min
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
Brak ocen
Sabayon classique
15 Min
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
Brak ocen
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2h 10min
Poulet cuit à la tapenade et purée de pommes de terre aux oignons caramélisés
2h 15min
Pâtisseries méditerranéennes
Brak ocen
Risotto aux fruits de mer au Gochujang
1 Std.
Cupcakes "cerveaux"
1 Std. 40 Min
Tajine de lotte au citron confit
1h 35min
Pâte à pizza rouge avec burrata et aubergines et courgettes rissolées
3小时 45 分钟
Pain Perdu à la confiture de poire, gingembre et mûres
40min