Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g rote Paprika, in Stücken
- 250 g Quark, 20% Fett
-
30
g Naturjoghurt
lub 30 g Milch - 1 - 2 EL Schnittlauch, in feinen Röllchen
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Möhre (ca. 50 g), in Stücken
- 50 g Zucchini, in Stücken
- 500 g Putenbrustfilet, ohne Haut, in Stücken (3 cm)
- 30 g Paniermehl
- 1 Ei
- 1 gestr. TL Senf
- Öl zum Braten
- 10 grüne Salatblätter, klein
- 4 Oliven, grün, entsteint, in Ringen (siehe Tipp)
- 5 Cherry-Tomaten, halbiert
-
1
TL Ketchup (siehe Tipp)
lub 1 TL Mayonnaise
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 901 kJ / 215 kcal
- Białko
- 19 g
- Węglowodany
- 6 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.1 g
- Błonnik
- 1 g
- Sód
- 602 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Frühstücks-Omelette
35min
Low Carb-Gemüse-Eintopf mit Bratwurstklößchen
30 min
Schüttelpizza
40 min
Quark-Mandel-Brötchen
1h 15min
Low-Carb-Burger mit Wolkenbrötchen (Oopsies)
50 min
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1h 30 min
Low Carb Puten-Döner
50 min
Low Carb Zucchini-Haselnuss-Muffins
1 godz.
Low Carb Hack-Rolle
45 min
Haferflockenküchlein mit Himbeeren und Kokos
35min
Mini-Frikadellen mit Gemüse
30 min
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45 min