Omelette esponjoso de espinacas y jamón

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

4.5 37 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

2 porciones

Składniki

1 diente de ajo pelado
25 g de aceite vegetal
80 g de hojas de espinaca fresca
1 cdita de sal
4 huevos
30 g de leche entera
½ cdita de pimienta blanca molida
aceite de oliva para freír
30 g de queso emmental en rebanadas (2 mm)
30 g de jamón de Parma en rebanadas finas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 0.7 mg

Białko 20.5 g

Kalorie 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Tłuszcz 27.5 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

MUNDO THERMOMIX V 16 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Jugo de mandarina y zanahoria

Jugo de mandarina y zanahoria

10 min

Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 min

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

50 min

Jugo para limpiar el colon TM6

Jugo para limpiar el colon TM6

10 min

Jugo verde primaveral

Jugo verde primaveral

10 min

Energético de naranja

Energético de naranja

10 min

Licuado de papaya y naranja

Licuado de papaya y naranja

5 min

Ensalada de pepino con pollo salteado

Ensalada de pepino con pollo salteado

30 min

Detox verde

Detox verde

10 min

Jugo para un hígado más sano

Jugo para un hígado más sano

10 min

Licuado para el sistema inmunológico

Licuado para el sistema inmunológico

5 min

Jugo verde pre-work out

Jugo verde pre-work out

5 min