Omelette esponjoso de espinacas y jamón

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

4.5 40 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

2 porciones

Składniki

1 diente de ajo pelado
25 g de aceite vegetal
80 g de hojas de espinaca fresca
1 cdita de sal
4 huevos
30 g de leche entera
½ cdita de pimienta blanca molida
aceite de oliva para freír
30 g de queso emmental en rebanadas (2 mm)
30 g de jamón de Parma en rebanadas finas

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 0.7 mg

Białko 20.5 g

Kalorie 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Tłuszcz 27.5 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 8 g

Węglowodany 4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

MUNDO THERMOMIX V 16 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Hot cakes de plátano sin gluten

25 min

Omelette alto en proteínas

30 min

Pan francés

30 min

Puré de papas

50 min

Hot cakes de avena

30 min

Arroz primavera

40 min

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 min

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

50 min

Fajitas de res con verduras salteadas

30 min

Puré de papas, espinaca y queso

30 min

Sándwiches de ensalada de pollo

50 min

Jugo verde pre-work out

5 min