Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 μερίδες

Składniki

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (opcjonalnie) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 94.1 mg

Białko 4.6 g

Kalorie 809.7 kJ / 192.8 kcal

Tłuszcz 7.3 g

Błonnik 4.4 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 25.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Χυμός μάνγκο

5min

Χυμός καρπούζι

10min

Ζεστά σταυρωτά ψωμάκια

Geen beoordelingen

Παγωτό με φρούτα

5min

Πιτσάκια μάφιν με πεπερόνι

45min

Ρολάκια με λαζάνια

1u.

Αναζωογονητικό smoothie

5min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1u. 50min

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30min

Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα

1u. 10min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5min

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2u. 15min