Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 μερίδες

Składniki

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (opcjonalnie) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 94.1 mg

Białko 4.6 g

Kalorie 809.7 kJ / 192.8 kcal

Tłuszcz 7.3 g

Błonnik 4.4 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 25.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

White Russian

Brak ocen

Σπανακόρυζο

45 min

Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά

30 min

Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα

Brak ocen

Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο

50 min

Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά

45 min

Αναζωογονητικό smoothie

5 min

Γκρανόλα

1 godz. 40 min

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8 godz. 55 min

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30 min

Μίνι πιτσάκια

1 godz. 30 min

Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

1 godz. 20 min