Przejdź do głównej treści Szukaj
Tuna Avocado Bowl

Tuna Avocado Bowl
4.6 27 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Ponzu Sauce
  • lemon juice
    2 oz
  • soy sauce
    1 ½ oz
  • rice wine vinegar
    1 oz
  • sesame oil
    2 tsp
Tuna Bowl
  • long-grain brown rice
    8 oz
  • water
    40 oz
  • salt
    1 tsp
  • rice wine vinegar
    1 oz
  • sesame oil
    1 tsp
  • tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)
    16 oz
    16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)
  • toasted sesame seeds
    2 tsp
  • green onions sliced on the bias
    2
  • mixed salad greens
    4 oz
  • ripe avocado sliced (¼ in.)
    1
  • cucumber cubed (½ in.)
    2 oz
  • mango sliced (¼ in.)
    2 oz
  • nori seaweed julienned, to garnish
  • pickled ginger to garnish, (optional)

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1241 mg
Białko 36 g
Kalorie 2033 kJ / 486 kcal
Tłuszcz 14 g
Błonnik 8 g
Tłuszcz nasycony 2 g
Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Protein Power Bowls 8 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Pineapple Teriyaki Salmon

4.1(56)

30 min

Chili Oil Noodles with Shrimp

4.2(37)

30 min

Cranberry Brie Phyllo Cups

4.8(8)

1 godz.

Eggnog Bundt Cake

4.6(15)

1 godz. 45 min

Sweet Potato Casserole with Labne and Dukkah (Bill Yosses)

4.9(9)

24 godz. 55 min

Golden Oatmeal

4.4(72)

10 min

Vegan Huevos Rancheros

4.4(22)

4 godz. 45 min

Chicken with Mustard Sauce and Vegetable Soup

4.7(54)

40 min

Cardamom Hot Chocolate

5.0(12)

20 min

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

4.7(110)

30 min

Broccoli Pizza Crust with Cheese

4.6(29)

1 godz.

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

4.6(98)

1 godz. 5 min