Tuna Avocado Bowl

Tuna Avocado Bowl

4.7 23 rating

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

Ponzu Sauce

lemon juice
2 oz
soy sauce
1 ½ oz
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
2 tsp

Tuna Bowl

long-grain brown rice
8 oz
water
40 oz
salt
1 tsp
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
1 tsp
tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)
16 oz
16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)
toasted sesame seeds
2 tsp
green onions sliced on the bias
2
mixed salad greens
4 oz
ripe avocado sliced (¼ in.)
1
cucumber cubed (½ in.)
2 oz
mango sliced (¼ in.)
2 oz
nori seaweed julienned, to garnish
pickled ginger to garnish, (optional)

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1241 mg

Białko 36 g

Kalorie 2033 kJ / 486 kcal

Tłuszcz 14 g

Błonnik 8 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 55 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Protein Power Bowls 8 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Mediterranean Chicken

Mediterranean Chicken

35 min

Spring Greens and Grapefruit Salad

Spring Greens and Grapefruit Salad

30 min

Pineapple Teriyaki Salmon

Pineapple Teriyaki Salmon

30 min

Peruvian Steak Bowl with Aji Verde

Peruvian Steak Bowl with Aji Verde

1 godz.

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 min

Mushroom Fettuccini

Mushroom Fettuccini

40 min

Shrimp Tacos with Denver Salsa

Shrimp Tacos with Denver Salsa

25 min

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette

25 min

Fish Tacos

Fish Tacos

45 min

Matcha Smoothie Breakfast Bowl

Matcha Smoothie Breakfast Bowl

5 min

Tinga de Pollo

Tinga de Pollo

40 min

Southwest Quinoa

Southwest Quinoa

40 min