Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Quinoa
- 100 g tri-colour quinoa
- 700 g water, plus extra for soaking
- 3 tsp rice wine vinegar
Filling
- 5 nori sheets (seaweed sheets)
- 1 carrot, cut into thin batons
- 1 Lebanese cucumber, cut into thin batons (approx. 5 cm long)
- 100 g smoked salmon, cut into strips
- ½ avocado, cut into strips
- wasabi paste, to serve
- soy sauce, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 740.6 kJ / 176.2 kcal
- Białko
- 9.4 g
- Węglowodany
- 15.4 g
- Tłuszcz
- 5.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 5.5 g
- Sód
- 331.7 mg
Alternatywne przepisy
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40 Min
Protein shake
5 Min
Rainbow cauliflower sushi
50min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Peanut butter
5 Min
Choc-mint milk
15min
Spelt pastry
Brak ocen
Tomato pasta sauce
40 Min
Vegan mayonnaise
15min
Miso soup
30 min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 Min
Vegan butter
8h 5min