![Quinoa sushi Quinoa sushi](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/DC601AA5-141C-43CF-A8DC-13F21ADF5FE1/Derivates/A580E42C-F1CA-4859-AB5A-1AA2EBEA41CD.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Quinoa
- 100 g tri-colour quinoa
- 700 g water, plus extra for soaking
- 3 tsp rice wine vinegar
Filling
- 5 nori sheets (seaweed sheets)
- 1 carrot, cut into thin batons
- 1 Lebanese cucumber, cut into thin batons (approx. 5 cm long)
- 100 g smoked salmon, cut into strips
- ½ avocado, cut into strips
- wasabi paste, to serve
- soy sauce, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 740.6 kJ / 176.2 kcal
- Białko
- 9.4 g
- Węglowodany
- 15.4 g
- Tłuszcz
- 5.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.9 g
- Błonnik
- 5.5 g
- Sód
- 331.7 mg
Alternatywne przepisy
Green smoothie
5 min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10min
Rainbow cauliflower sushi
50 dk
Coconut and maca hot chocolate
24 godz. 15 min
Coconut and cinnamon teff porridge
30 min
Melon smoothie bowl
50 dk
Green smoothie bowl with seeds and berries
10min
Coconut chia custard tarts (gut health)
1 Std. 30 Min
Spelt Margherita pizza
2 Std.
Brown rice salad
40 min
Everyday protein shake
5 min
Acai berry bowl
10min