Urządzenia i Akcesoria
Chicken and Avocado Arepas
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
8 pieces
Składniki
Arepas
-
corn flour, precooked masarepa10 oz
-
salt1 ½ tsp
-
water14 ½ oz
-
vegetable oil to fry
Chicken Filling
-
chicken breast, skinless, boneless organic (approx. 2-3 breasts)24 oz
-
water25 oz
-
1 - 2 tsp homemade salt substitute and flavor enhancerParmesan stock cubes1 - 2
-
red onions cut into pieces4 oz
-
jalapeño pepper stem removed1
-
garlic clove1
-
capers drained2 tsp
-
salt to taste½ tsp
-
vegetable oil½ oz
-
ripe avocados peeled, deseeded, cut into pieces6 oz
-
lime juice2 tsp
-
fresh cilantro leaves to garnish
-
queso fresco sliced, to serve
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 piece
Sód
674 mg
Białko
24 g
Kalorie
1414 kJ /
338 kcal
Tłuszcz
14 g
Błonnik
4 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Węglowodany
31 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Fish and Zucchini
35 min
Cheese Arepas
50 min
Mongolian Beef with Rice and Steamed Orange Cake
1 godz. 15 min
Chicken Enchiladas
40 min
Gorditas de Chicharrón
1 godz. 40 min
Spanish Tortilla - Tortilla Española
45 min
Pollo Pibil
1 godz. 30 min
Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)
2 godz. 15 min
Tinga de Pollo
40 min
Yuca con Mojo (Yuca with Garlic Sauce)
55 min
Chicken Avocado Gorditas
1 godz.
Beef Empanadas
1 godz. 10 min