![Basic Black Beans Basic Black Beans](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8751C6D8-3575-490E-AA85-564ADED10C42/Derivates/AF773218-4DE7-4C6F-A418-F3BB698D075A.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 8 oz dried black beans
- water, to soak
- 4 oz yellow onions, in pieces
- 1 tsp salt
- 1 tbsp dried oregano
-
1
bay leaf, fresh, optional
lub 1 dried bay leaf, optional - 40 oz vegetable stock
- fresh cilantro, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 925 kJ / 221 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 42 g
- Tłuszcz
- 1 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 10 g
- Sód
- 1250 mg
Alternatywne przepisy
Curried Lentils
5h 15min
Slow Cooked White Beans (Metric)
14h 40min
Baba Ghanoush
1h 30min
Tinga de Pollo (TM6 Metric)
40min
Basic Pinto Beans
4h 5min
Apple Wild Rice
50min
Chicken and Avocado Arepas
1h
Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto
55min
Tomatillo Salsa
20min
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10min
Black Beans
30min
Tinga de Pollo (TM6)
40min