Urządzenia i Akcesoria
Bentō śniadaniowe
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
2 porcje
Składniki
-
200 g ryżu do sushi
-
100 g ziemniaków, truflowych (fioletowych), pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)100 g batatów pokrojonych na 1 cm plastry i wyciętych w kształt kwiatów przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
70 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry i wyciętych w kształt gwiazdki przy pomocy foremki do ciastek (patrz wskazówka)
-
3 łyżki octu do sushi (patrz wskazówka)
-
50 g zielonego groszku, mrożonego
-
1000 g wody
-
2 plastry serka topionego
-
4 czarne oliwki, bez pestek, (patrz wskazówka)1 wodorost nori (patrz wskazówka)
-
20 pomidorka koktajlowego
-
2 - 4 kawałki tofu, świeżego (opcjonalnie) podsmażonego (patrz wskazówka)
-
6 - 12 liści sałaty
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
430 mg
Białko
20 g
Kalorie
2486 kJ /
594 kcal
Tłuszcz
10 g
Błonnik
6.8 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Węglowodany
98 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
DRUGIE ŚNIADANIA
10 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Suflet malinowy z angielskim kremem
1h 15min
Krem z owoców leśnych (berry curd) – 700 g
20min
Płynny budyń – 1200 ml
15min
Wytrawne paluchy wiedźmy
1h
Płynące ciasto czekoladowe z wędzonym twarogiem
30min
Spread malinowo-orzechowy
1h 30min
Gorąca czekolada z brandy
15min
Czekoladowe ciasto-trumna bez mąki
2h 45min
Donaty z mąki gryczanej z kremem waniliowym
1h 35min
Syrop kokosowy
1h
Bezy cynamonowe z karmelizowanymi śliwkami
2h 40min
Krem pomarańczowy
35min