Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
20
g de frambuesas liofilizadas
lub 20 g de fresas liofilizadas - 250 g de fresas congeladas
- 150 g de frambuesas frescas
- 100 g de arándanos frescos
- 1 plátano en trozos
- 110 g de copos de avena
- 40 g de anacardos crudos
- 1 yogur griego
- 20 grosellas rojas (opcjonalnie)
-
35 - 40
g de jarabe de agave
lub 30 - 40 g de miel
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1571 kJ / 374 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 43 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Tłuszcz nasycony
- 7 g
- Błonnik
- 14 g
- Sód
- 29 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco
10min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli
10min
Smoothie bowl de plátano, aguacate y té matcha
5min
Smoothie bowl de lombarda, arándanos y yogur
5min
Smoothie delicioso
10min
Smoothie bowl de melón, papaya y mango
2u. 20min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min
Smoothie bicolor de frutos rojos y manzana
10min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5min
Smoothie bowl de chocolate, plátano y cacahuetes
4h 10min
Smoothie de plátano y arándanos
5min
Smoothie de frambuesas, mango y yogur
10min