Brokkolisalat mit Pinienkernen

4.8 628 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

6 Portionen

Składniki

Brokkoliröschen halbiert
300 g
rote Paprikaschote in Stücken
1
Apfel groß, geviertelt, entkernt
1
Pinienkerne
30 g
30 g Sonnenblumenkerne
Olivenöl
25 g
Obstessig
15 g
15 g weißer Balsamessig
Salz
1 gestr. TL
1 TL Kräutersalz
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL
Honig (opcjonalnie)
1 TL
Senf z. B. Dijonsenf
1 ½ TL

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 99 kcal / 416 kJ

Białko 3 g

Tłuszcz 7 g

Węglowodany 6 g

Błonnik 3.2 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Sód 220 mg

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