Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g Brokkoliröschen, halbiert
- 1 rote Paprikaschote, in Stücken
- 1 Apfel, groß, geviertelt, entkernt
-
30
g Pinienkerne
lub 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
lub 15 g weißer Balsamessig -
1
gestr. TL Salz
lub 1 TL Kräutersalz - ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Honig (opcjonalnie)
- 1 ½ TL Senf z. B. Dijonsenf
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 416 kJ / 99 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 6 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 3.2 g
- Sód
- 220 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Lasagne
1 godz. 45 min
Schnelle Kürbissuppe
25 min
Zucchinicremesuppe (XXL)
35 min
Erdbeereis
5 Min
Schneller Apfelkuchen
1 godz. 30 min
Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum
30 min
Mediterraner Käseaufstrich
5 Min
Karotten-Gurken-Salat
15 min
Obstkuchen
1 Std.
Thunfischaufstrich mit Avocado
10 min
Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
10 min
Schneller Schokokuchen mit weichem Kern
30 min