Brokkolisalat mit Pinienkernen

4.8 686 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

6 Portionen

Składniki

Brokkoliröschen halbiert
300 g
rote Paprikaschote in Stücken
1
Apfel groß, geviertelt, entkernt
1
Pinienkerne
30 g
30 g Sonnenblumenkerne
Olivenöl
25 g
Obstessig
15 g
15 g weißer Balsamessig
Salz
1 gestr. TL
1 TL Kräutersalz
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL
Honig (opcjonalnie)
1 TL
Senf z. B. Dijonsenf
1 ½ TL

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 220 mg

Białko 3 g

Kalorie 416 kJ / 99 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 3.2 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cookidoo® Österreich serviert 2023 10 Przepisów
Austria

Frische und gesunde Küche hat immer Saison! 28 Przepisów
Austria

Show Kochen 25 Przepisów
Austria

Thermomix. Wie nie zuvor. 218 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Frühlingsaufstrich

Frühlingsaufstrich

20 Min

Mediterraner Käseaufstrich

Mediterraner Käseaufstrich

5 Min

Tomatensauce (Grundrezept)

Tomatensauce (Grundrezept)

1 Std.

Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich

Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich

10 Min

Erdbeereis

Erdbeereis

5 Min

Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum

Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum

30 Min

Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce

Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce

50 Min

Schneller Gemüsesuppentopf

Schneller Gemüsesuppentopf

40 Min

Thunfischaufstrich mit Avocado

Thunfischaufstrich mit Avocado

10 Min

Schnelle Kürbissuppe

Schnelle Kürbissuppe

25 Min

Zitronenlimonade zuckerreduziert

Zitronenlimonade zuckerreduziert

5 Min

Schneller Apfelkuchen

Schneller Apfelkuchen

1 Std. 30 Min