Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
TM6 TM5

Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich

4.9 ( 954 oceny )

Składniki

Brokkolisalat

  • 300 g Brokkoli in Röschen
  • 1 rote Paprikaschote in Stücken
  • 1 Apfel groß, geviertelt, entkernt
  • 30 g Pinienkerne
    lub 30 g Sonnenblumenkerne
  • 25 g Olivenöl
  • 15 g Obstessig
    lub 15 g weißer Balsamessig
  • 1 TL Salz
    lub 1 TL Kräutersalz
  • ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
  • 1 ½ TL Senf
  • 1 TL Honig

Brokkoli-Feta-Aufstrich

  • 1 Knoblauchzehe
  • 5 Stängel frische Petersilie Blättchen abgezupft
  • 175 - 200 g Frischkäse
  • 150 g Feta in Stücken
  • ½ - 1 TL Paprikapulver, edelsüß
  • 1 - 2 Prisen Cayennepfeffer, gemahlen

Wartości odżywcze
na 1 Portion
Kalorie
294 kcal / 1229 kJ
Białko
11 g
Tłuszcz
23 g
Węglowodany
9 g
Błonnik
3.3 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy