Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich

4.9 1.1K ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

6 Portionen

Składniki

Brokkolisalat

Brokkoli in Röschen
300 g
rote Paprikaschote in Stücken
1
Apfel groß, geviertelt, entkernt
1
Pinienkerne
30 g
30 g Sonnenblumenkerne
Olivenöl
25 g
Obstessig
15 g
15 g weißer Balsamessig
Salz
1 TL
1 TL Kräutersalz
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
½ TL
Senf
1 ½ TL
Honig
1 TL

Brokkoli-Feta-Aufstrich

Knoblauchzehe
1
frische Petersilie Blättchen abgezupft
5 Stängel
Frischkäse
175 - 200 g
Feta in Stücken
150 g
Paprikapulver, edelsüß
½ - 1 TL
Cayennepfeffer, gemahlen
1 - 2 Prisen

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 11 g

Kalorie 1229 kJ / 294 kcal

Tłuszcz 23 g

Błonnik 3.3 g

Węglowodany 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Auftakt-Meister 10 Przepisów
Austria

Einfach. Selbst. Gemacht. 234 Przepisy
Austria

Zum Erlebniskochen 23 Przepisy
Austria

Może spodoba Ci się również...

Erdbeereis

5min

Brokkolisalat mit Pinienkernen

5min

Mediterraner Käseaufstrich

5min

Kräutertopfen

15min

Zitronenlimonade zuckerreduziert

5min

Eiaufstrich mit Topfen

10min

Lauwarmer Avocado-Ei-Aufstrich

20min

Vollwert-Baguettes

50min

Erdbeermojito (virgin)

5min

Thunfischaufstrich mit Avocado

10min

Schnelle Kürbissuppe

25min

Frühlingsaufstrich

20min