Sauté de brocolis

4.3 52 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

4 portions

Składniki

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 604.9 mg

Białko 3 g

Kalorie 426.3 kJ / 101.9 kcal

Tłuszcz 8.5 g

Błonnik 0.3 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 5.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Atelier Découverte 25 Przepisów
Kanada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 Przepisów
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé

40 min

Petits pains au fromage brésiliens (Pão de queijo)

20 min

Sauce Alfredo à l'artichaut avec fettucine

45 min

Bœuf Stroganoff

7 godz.

Flipbook Digital CA #1

2 godz.

Coupelles au chocolat et beurre d'arachides

1 godz. 5 min

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

1 godz. 45 min

Salsa de piments habanero

10 min

Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis

45 min

Poulet BBQ façon Caroline du Nord, pain de maïs à la poêle

3 godz. 25 min

Cuisses de poulet teriyaki Sous vide (TM5)

2 godz.

Cari de Poulet Parfumé (Métrique)

1 godz.