Sauté de brocolis

4.3 44 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

4 portions

Składniki

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 604.9 mg

Białko 3 g

Kalorie 426.3 kJ / 101.9 kcal

Tłuszcz 8.5 g

Błonnik 0.3 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 5.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Atelier Découverte 25 Przepisów
Kanada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 Przepisów
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Salade de chou

Salade de chou

10 min

Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)

Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)

45 min

Sauce à pizza

Sauce à pizza

35 min

Sauce vinaigrette Dijon et érable

Sauce vinaigrette Dijon et érable

15 min

Riz étuvé aux champignons et aux herbes

Riz étuvé aux champignons et aux herbes

1 godz.

Riz aux herbes

Riz aux herbes

35 min

Riz basmati au curcuma et aux raisins de Corinthe

Riz basmati au curcuma et aux raisins de Corinthe

35 min

Salade de pommes de terre grillées

Salade de pommes de terre grillées

1 godz.

Guacamole

Guacamole

5 min

Guacamole

Guacamole

5 min

Haricots verts avec gremolata

Haricots verts avec gremolata

25 min