Przejdź do głównej treści Szukaj

Sauté de brocolis
4.3 47 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 15 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 30 g d'eau
  • 340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
  • 2 - 3 gousses d'ail en tranches
  • 30 g d'huile d'olive vierge extra
  • ¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
  • 1 c. à thé de sel au goût
  • 2 c. à thé d'amandes effilées

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 604.9 mg
Białko 3 g
Kalorie 426.3 kJ / 101.9 kcal
Tłuszcz 8.5 g
Błonnik 0.3 g
Tłuszcz nasycony 1.3 g
Węglowodany 5.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Atelier Découverte 25 Przepisów
Kanada
Il suffit de peu pour créer de la magie 36 Przepisów
Kanada
Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Haricots verts à l'ail et au gingembre

4.6(9)

20 min

Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)

4.6(72)

45 min

Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises

4.6(5)

25 min

Sauté de poivrons rouges avec des oignons

5.0(6)

25 min

Riz étuvé aux champignons et aux herbes

4.9(19)

1 godz.

Riz aux herbes

5.0(24)

35 min

Riz au jasmin à la coriandre et à la lime

4.7(10)

35 min

Riz au jasmin avec lait de coco, lime et noix de cajou

4.7(16)

35 min

Oignons caramélisés (500 g)

4.0(10)

45 min

Betteraves Sous vide

4.3(3)

40 min

Haricots verts à l'ail et au gingembre

4.7(150)

20 min

Salade de chou

4.6(23)

10 min