Sauté de brocolis

4.3 50 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

4 portions

Składniki

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 604.9 mg

Białko 3 g

Kalorie 426.3 kJ / 101.9 kcal

Tłuszcz 8.5 g

Błonnik 0.3 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 5.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Atelier Découverte 25 Przepisów
Kanada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 Przepisów
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 Przepisów
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Sauté de poivrons rouges avec des oignons

25min

Riz aux herbes

35min

Riz à l'espagnol

35min

Riz basmati au curcuma et aux raisins de Corinthe

35min

Maïs vapeur au chili et à la lime

25min

Épis de maïs Cuisson lente

40min

Éplucheur Carpaccio de betteraves et burrata

1h 25min

Cuisson du riz jasmin

35min

Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)

45min

Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises

25min

Salade de chou

10min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20min