Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g d'eau
- 340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
- 2 - 3 gousses d'ail, en tranches
- 30 g d'huile d'olive vierge extra
- ¼ c. à thé de flocons de piment, et un peu plus pour le dressage
- 1 c. à thé de sel, au goût
- 2 c. à thé d'amandes effilées
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 426.3 kJ / 101.9 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 5.4 g
- Tłuszcz
- 8.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Błonnik
- 0.3 g
- Sód
- 604.9 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Riz au jasmin à la coriandre et à la lime
35 dk
Salade de chou
10 Min
Haricots verts "blistés" à la chinoise (Hestan Cue™)
25 min
Légumes rôtis, farro et sauce pour salade au citron et féta (Ben) Métrique
55 dk
Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)
45 dk
Riz basmati au curcuma et aux raisins de Corinthe
35 dk
Risotto au parmesan (TM6 Métrique)
30 Min
Sauté de légumes aux oeufs et riz (Hestan Cue™)
40 dk
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1 Std. 10 Min
Pâté chinois
1 godz. 30 min
Maïs vapeur au chili et à la lime
25 min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10 Min