Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g de almendras, crudas
- 30 g de orejones o chabacanos deshidratados
- 20 g de granola
- 30 g de grano de mijo, inflado
- 130 g plátano macho maduro en trozos
- 1 cdita extracto de vainilla natural
- 20 g harina de coco
- 1 cdita mantequilla de cacahuate
- 1 pizca de canela en polvo
- grano de mijo, inflado, para acompañar
- Wartości odżywcze
- na 1 pieza
- Kalorie
- 310 kJ / 74 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 10 g
- Tłuszcz
- 2.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 1.2 g
- Sód
- 3 mg
Alternatywne przepisy
Pan de plátano y chocolate
1 Std. 20 Min
Terrina de frutos rojos y coco
2h 20 min
Avena con chocolate y frutos rojos
20min
Espuma de frutos rojos
10 Min
Brownie y trufa caramelizada TM6
50 Min
Espuma de frutos rojos
10 Min
Tortillas de espinaca
20min
Muffins de plátano y espinaca
30 Min
Natilla de coco y chocolate (sin lácteos) TM6
15 Min
Pay de frambuesas vegano y sin gluten
3u.
Hot cakes de harina de avena
30 Min
Limonada con jengibre y miel
5 min