Urządzenia i Akcesoria
Garnelencurry mit Basmati-Reis
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 Portionen
Składniki
Reis
-
Wasser1300 g
-
Salz1 TL
-
Olivenöl20 g
-
Basmatireis300 g
Garnelencurry
-
Olivenöl40 g
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Chili, frisch entkernt, mittelscharf1
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft, etwas mehr zum Bestreuen10 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Knoblauchzehen3
-
Kreuzkümmel, gemahlen2 TL
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Koriander, gemahlen2 TL
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
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Salz1 TL
-
Tomatenmark70 g
-
Kokosmilch (400 g)1 Dose
-
Garnelen, roh, mittelgroß, geschält500 g
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
43 g
Kalorie
2414 kJ /
577 kcal
Tłuszcz
18 g
Błonnik
3 g
Węglowodany
57 g
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