Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g cuscuz
- 1 lima, só a raspa
- 150 g água
- 50 g cebola
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 50 g pimento morrone cortado em tiras
- 100 g beringela cortada em cubos
- 100 g cogumelos frescos laminados
- 100 g milho cozido escorrido
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 120 g iogurte natural
- Salsa picada q.b. p/ polvilhar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 0 kJ / 278 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 39 g
- Tłuszcz
- 9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 min
Cuscuz com legumes
15min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 min
Caril de legumes com bulgur
55 min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 min
Cuscuz com curgete e camarão
25min
Cuscuz com limão, frango e mel
25min
Salada de quinoa e legumes
45 min
Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan
25min
Fusilli com legumes e nozes
40 min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Salada de espargos e lentilhas
1 godz.