Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 snítky čerstvé plocholisté petrželky, pouze lístky
- 1 stroužek česneku
- 2 - 3 citróny, bio, pouze kůra, bez bílé dřeně (1 x 4 cm)
- 2 čajové lžičky soli
- 70 gramů extra panenského olivového oleje
- 400 gramů kuřecích prsou, bez kůže, na kostičky (2-3 cm)
- 2 čajové lžičky vinného octa, bílého
- 1 čajová lžička dijonské hořčice
- 1 čajová lžička medu
- 1 špetka pepře černého, mletého
- 1210 gramů vody
- 100 gramů quinoy
- 200 gramů cherry rajčat, napůl
- 150 gramů salátové okurky, na kousky (2-3 cm)
- 100 gramů avokáda, na kousky (2-3 cm)
- Wartości odżywcze
- na 1 porci
- Kalorie
- 1775 kJ / 422.5 kcal
- Białko
- 27.3 g
- Węglowodany
- 17.9 g
- Tłuszcz
- 26.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.9 g
- Błonnik
- 4.4 g
- Sód
- 1219.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Caesar salát s kuřecím masem
50 min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Ořechové rizoto s pečenými rajčaty
40 min
Zapečené brambory s gorgonzolovou omáčkou
40 min
Krevetový salát s avokádem a skleněnými nudlemi
35 min
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50 min
Čínské vermicelli s krevetami a česnekovou omáčkou
1h 15 min
Frittata s cuketou a ricottou (bez lepku)
40 min
Citrónovo-bazalkové kuře z jednoho hrnce s ricottou
30 min
Sicilský krevetový salát
40 min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 min
Guacamole s mangem a brusinkami
10 min