Urządzenia i Akcesoria
Soja-bolognese met courgette noedels
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
4 porties
Składniki
-
uien gehalveerd2
-
teentje knoflook1
-
wortelen in stukken100 g
-
selderstengel in stukken100 g
-
olijfolie20 g
-
tomatenpuree50 g
-
sojavlees fijn150 g
-
tomatenblokjes uit blik ( ong. 2 blikken)400 g
-
zout2 tl
-
chilipoeder¼ tl
-
courgette in dunne stroken (vergelijkbaar met noedels, zie tip)1000 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portie
Białko
20 g
Kalorie
1104 kJ /
264 kcal
Tłuszcz
6 g
Błonnik
11.9 g
Węglowodany
24 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Vegan
10 Przepisów
Beneluks
Beneluks
Może spodoba Ci się również...
Sesam zalm met sla en erwtensoep
1 godz.
Boterhammen met spinazie pesto
1 godz. 55 min
Croquembouche met sinaasappel custard en donkere chocolade
Brak ocen
Op Mediterrane wijze in zoutkorst gebakken vis met gekarameliseerde venkel
1 godz. 15 min
Op Italiaanse wijze gebakken zeebaars met geroosterde paprikadip en venkelsalade
40 min
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25 min
Zalmfilet met boekweit en asperges
40 min
Asperges, Parmezaanse kaas, rijst en citroensabayon
1 godz.
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50 min
Bloemkool korma
2 godz. 20 min
Rood pizzadeeg met burrata en gebakken aubergines en courgettes
3 godz. 45 min
Bloemkool-spinazie lasagne
1 godz. 45 min