Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 350 g morangos cortados em pedaços
- 30 g açúcar mascavado (opcjonalnie)
- 180 g cubos de gelo
- 20 g sementes de chia
- 20 g coco ralado s/ açúcar
- 250 g iogurte de soja simples, sabor a baunilha ou coco
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 578 kJ / 138 kcal
- Białko
- 4 g
- Węglowodany
- 14 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 4.5 g
- Sód
- 16 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Batido saudável
10min
Shot de frutos vermelhos
15min
Smoothie roxo
5min
Batido de pêssego, cereja e mirtilo
5min
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Batido de fruta
5min
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10min
Batido energético
10min
Batido delicioso
10min
Batido de banana e mirtilos
5min
Batido de framboesa, manga e morango
5min