Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
30
g de aceite de oliva
lub 30 g de aceite de coco - 300 g de agua caliente
- 110 g de semillas de girasol
- 45 g de semillas de sésamo
- 140 g de semillas de lino
- 1 cucharadita de sal
-
1
cucharadita de cúrcuma molida (opcjonalnie)
lub 1 cucharadita de curry en polvo (opcjonalnie) - 100 g de harina de almendra
- 45 g de semillas de zapallo
- 30 g psyllium en polvo
- ½ cucharadita de pimienta de Cayena molida (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 795 kJ / 190 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 3 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Błonnik
- 8 g
Alternatywne przepisy
Leche de coco
5 Min
Leche de coco
Brak ocen
Muffins de zucchini y queso
40 Min
Torta de almendras
1 godz. 10 min
Muffins de frambuesa
30 min
Pan de nuez
1 godz. 5 min
Pan nube de palta
45 Min
Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles
2 godz. 15 min
Chipa
30 min
Pan de almendras, nueces y harina de coco
50 min
Alfajores de nuez
1 Std.
Budín de naranja
1 Std.