Crackers de semillas

Name: Crackers de semillas
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 26 unidades
Ingredients: 30 g de aceite de oliva; 300 g de agua; 110 g de semillas de girasol; 45 g de semillas de sésamo; 140 g de semillas de lino; 1 cucharadita de sal; 100 g de harina de almendra; 45 g de semillas de zapallo; 30 g psyllium en polvo

4.3 (12 ocen)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 10 min

Czas całkowity 50 min

Liczba porcji 26 unidades

Składniki

30 g de aceite de oliva
lub 30 g de aceite de coco
300 g de agua caliente
110 g de semillas de girasol
45 g de semillas de sésamo
140 g de semillas de lino
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de cúrcuma molida (opcjonalnie)
lub 1 cucharadita de curry en polvo (opcjonalnie)
100 g de harina de almendra
45 g de semillas de zapallo
30 g psyllium en polvo
½ cucharadita de pimienta de Cayena molida (opcjonalnie)

Wartości odżywcze: na 1 portion
Kalorie: 795 kJ / 190 kcal
Białko: 10 g
Węglowodany: 3 g
Tłuszcz: 15 g
Błonnik: 8 g