Arroz de atum com espinafres e feijão

Arroz de atum com espinafres e feijão

4.3 206 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 25 min

6 doses

Składniki

espinafres descongelados e espremidos
400 g
feijão-encarnado cozido e escorrido
250 g
azeite
30 g
cebola
200 g
tomate em pedaços
100 g
água
900 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
atum em lata escorrido
250 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 747.3 mg

Białko 19.7 g

Kalorie 1445.4 kJ / 345.5 kcal

Tłuszcz 9.3 g

Błonnik 4.6 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 45.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Regresso à rotina 9 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Laços com carne picada e linguiça

45 min

Arroz malandro de entrecosto

1 godz.

Esparguete de frango assado com salteado de cogumelos

50 min

Arroz de nabiças e feijão vermelho

25 min

Feijoada de chocos

45 min

Bifes de frango picantes com arroz de pimentos

1 godz.

Almôndegas de frango

45 min

Lombos de pescada com molho Mournay

55 min

Choquinhos à Bulhão Pato

30 min

Frango com molho de mostarda e mel e puré com bacon

1 godz.

Gratinado de salmão e legumes

50 min

Massinha de camarão e amêijoas

40 min