Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 180 g fettarme Milch
- 120 g Joghurt, 1,5% Fett
- 60 g Banane, reif, in Stücken
- 30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 6 Eiswürfel
- 1 EL Kokosraspeln (5 g)
- Wartości odżywcze
- na 1 Glas
- Kalorie
- 714 kJ / 170 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 15 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Błonnik
- 1.7 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Mango-Protein-Shake
10min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Vanille-Proteinpulver
5min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10min
Bananen-Quark-Shake
5min
Schoko-Proteinpulver
5min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4 godz. 10 min
Quark-Kokos-Shake
5min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min