![Schoko-Bananen-Proteinshake Schoko-Bananen-Proteinshake](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D6C348DF-B036-4731-9548-40905879618E/Derivates/cf351cd6-8922-468d-8171-0a5175942794.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 180 g fettarme Milch
- 120 g Joghurt, 1,5% Fett
- 60 g Banane, reif, in Stücken
- 30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 6 Eiswürfel
- 1 EL Kokosraspeln (5 g)
- Wartości odżywcze
- na 1 Glas
- Kalorie
- 714 kJ / 170 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 15 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Błonnik
- 1.7 g
Alternatywne przepisy
Mango-Protein-Shake
10 dk
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5 Min
Schwarzwälder-Kirsch-Shake
10 dk
Schoko-Proteinpulver
5 Min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5 Min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 dk
Bananen-Quark-Shake
5 Min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5 Min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 dk
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4 godz. 10 min
Very-Berry-Proteinshake
5 Min
Quark-Kokos-Shake
5 Min