Spinach and Feta Muffins

Spinach and Feta Muffins

3.3 46 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

9 pieces

Składniki

olive oil spray to grease

avocado oil, to grease
lemon
½
roasted macadamia nuts, unsalted
5 oz
large eggs organic, pasture-raised
5
coconut butter mixed well
6 oz
salt
½ tsp
baking soda
1 tsp
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)
5 ½ oz
feta cheese crumbled
4 oz
grated Parmesan cheese
3 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Sód 479 mg

Białko 9 g

Kalorie 1377 kJ / 329 kcal

Tłuszcz 31 g

Błonnik 2 g

Tłuszcz nasycony 15 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Keto Meal Prep by flavcity Part 1 13 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Zucchini and Cheese Soufflés

Zucchini and Cheese Soufflés

40 min

Creamed Peas and Ham

Creamed Peas and Ham

30 min

Soft and Cheesy Pita Bread

Soft and Cheesy Pita Bread

30 min

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

Sausage and Veggie Frittata and Ayran Drink

40 min

Keto Cream Cheese Pancakes

Keto Cream Cheese Pancakes

40 min

Keto Cauliflower Breadsticks

Keto Cauliflower Breadsticks

55 min

Green Eggs and Ham Roll-Ups

Green Eggs and Ham Roll-Ups

20 min

Cauliflower Pizza Base

Cauliflower Pizza Base

1 godz. 15 min

Quinoa Patties

Quinoa Patties

1 godz.

Ceviche

Ceviche

1 godz. 10 min

Keto Cheddar Biscuits

Keto Cheddar Biscuits

30 min

Prosciutto and Sun-Dried Tomato Muffins

Prosciutto and Sun-Dried Tomato Muffins

50 min