
Urządzenia i Akcesoria
Spinach and Feta Muffins
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
9 pieces
Składniki
-
olive oil spray to grease
-
lemon½
-
roasted macadamia nuts, unsalted5 oz
-
large eggs organic, pasture-raised5
-
coconut butter mixed well6 oz
-
salt½ tsp
-
baking soda1 tsp
-
frozen chopped spinach thawed and drained (see Tip)5 ½ oz
-
feta cheese crumbled4 oz
-
grated Parmesan cheese3 tbsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 piece
Kalorie
329 kcal /
1377 kJ
Białko
9 g
Tłuszcz
31 g
Węglowodany
8 g
Błonnik
2 g
Tłuszcz nasycony
15 g
Sód
479 mg