Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Gemüsepommes
- 40 g Parmesan, in Stücken
- 250 g Möhren, in Stiften (1 x 4 cm)
- 250 g Kohlrabi, in Stiften (1 x 4 cm)
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Knoblauch, gemahlen
- 1 TL Pfeffer
- 1 EL Petersilie
- 1 TL Salz
Aioli
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 50 g Mayonnaise, light
- 50 g Joghurt, 1,5% Fett
- 15 g Ketchup
- ¼ TL Salz
- 2 Prisen Zucker
- ½ TL Worcester-Sauce
- 1 Spritzer Tabasco
Feldsalat
- ¼ Bund gemischte Kräuter, abgezupft
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 1 TL Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
- ¼ TL Senf, mittelscharf
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 1 Prise Zucker
- 60 g Feldsalat
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1623 kJ / 386 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 18 g
- Tłuszcz
- 27 g
- Błonnik
- 6.6 g
Alternatywne przepisy
Sattmacher-Salat
40min
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40min
Low Carb Zucchini-Pizza
1h 10min
Low Carb Flammkuchen
1h 20min
Schinken-Porree-Salat mit Ei
25 Min
Hähnchenröllchen mit Möhren-Pommes
1h
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30min
Gemüse-Grill-Pfännchen
25 Min
Feta-Spinat mit Spiegelei
35min
Warmer mediterraner Gemüsesalat
30min
Gemüse-Puten-Tortillas
20min
Gefüllte Snackpaprika
20min