Gemüsepommes mit Dip und Salat

Gemüsepommes mit Dip und Salat

4.6 653 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

2 Portionen

Składniki

Gemüsepommes

Parmesan in Stücken
40 g
Möhren in Stiften (1 x 4 cm)
250 g
Kohlrabi in Stiften (1 x 4 cm)
250 g
Olivenöl
1 EL
Knoblauch, gemahlen
1 TL
Pfeffer
1 TL
Petersilie
1 EL
Salz
1 TL

Aioli

Knoblauchzehen
1 - 2
Mayonnaise light
50 g
Joghurt, 1,5% Fett
50 g
Ketchup
15 g
Salz
¼ TL
Zucker
2 Prisen
Worcester-Sauce
½ TL
Tabasco
1 Spritzer

Feldsalat

gemischte Kräuter abgezupft
¼ Bund
Joghurt, 1,5% Fett
100 g
Olivenöl
1 TL
Zitronensaft
10 g
Senf (opcjonalnie) mittelscharf
¼ TL
Salz
½ TL
Pfeffer
2 Prisen
Zucker
1 Prise
Feldsalat
60 g

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 386 kcal / 1623 kJ

Białko 13 g

Tłuszcz 27 g

Węglowodany 18 g

Błonnik 6.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit mit Thermomix® 61 Przepisów
Niemcy

Fit mit Thermomix® 49 Przepisów
Niemcy

Możesz także polubić...

Low-Carb-Pizzarolle

Low-Carb-Pizzarolle

35 min

Low Carb Flammkuchen

Low Carb Flammkuchen

1 godz. 20 min

Lauwarmer Rote-Bete-Salat mit Halloumi

Lauwarmer Rote-Bete-Salat mit Halloumi

1 godz.

Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi

Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi

30 min

Hähnchenröllchen mit Möhren-Pommes

Hähnchenröllchen mit Möhren-Pommes

1 godz.

Pesto-Gemüse-Salat

Pesto-Gemüse-Salat

20 min

Möhrennudeln mit Bolognese

Möhrennudeln mit Bolognese

35 min

Tomaten-Burger

Tomaten-Burger

30 min

Low Carb Zucchini-Pizza

Low Carb Zucchini-Pizza

1 godz. 10 min

Gemüse-Puten-Tortillas

Gemüse-Puten-Tortillas

20 min

Sattmacher-Salat

Sattmacher-Salat

40 min

Caprese Wraps

Caprese Wraps

10 min