Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 garlic cloves
- ½ - 1 oz fresh ginger, peeled, sliced (½ in.), to taste
- 2 oz honey
- 2 oz brown rice vinegar
- 1 ½ oz sesame oil
- 1 oz vegetable oil
- 1 oz soy sauce
- 1 pinch dried chili flakes (opcjonalnie)
- 9 oz red cabbage, cut into pieces
- 4 oz kale, tough stems removed, cut into pieces (2 in.)
- 1 carrot (approx. 4.5 oz), cut into pieces (1 in.)
- 1 red bell pepper (approx. 4.5 oz), quartered
- 1 yellow bell pepper (approx. 4.5 oz), quartered
- 3 spring onions, cut into pieces (1 in.)
- ½ oz fresh cilantro leaves, plus extra to garnish
- 5 ½ oz fresh edamame, shelled
- 3 ½ oz roasted peanuts, unsalted
- 1 oz sesame seeds
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2133.7 kJ / 510 kcal
- Białko
- 16.1 g
- Węglowodany
- 38.7 g
- Tłuszcz
- 36.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.1 g
- Błonnik
- 10.7 g
- Sód
- 442.1 mg
Alternatywne przepisy
Cauliflower Tabbouleh
10 Min
Basil Pesto
10 Min
Green Goddess Salad
10 Min
Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad
40 min
Kale Salad with Carrot and Ginger Dressing
20 λεπτ.
Mixed Green Salad with Apple Lime Vinaigrette
15 Min
Citrus Salad with Mint Vinaigrette
30min
Southwest Quinoa
40 min
Broccoli Salad with Red Pepper and Pine Nuts (TM5/6 Metric)
10 Min
Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds
50min
Asian Chopped Salad
20 λεπτ.
Cantina Salsa
5 λεπτ.