Gratinovaná dýně s mrkví

Gratinovaná dýně s mrkví

3.8 18 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 porce

Składniki

olej na vymazání
70 gramů vlašských ořechů, na půlky
30 gramů dýňových semínek
350 gramů dýně na kousky
350 gramů mrkve na kousky
80 gramů sušených brusinek
1 cibule napůl
6 snítek čerstvé petržele jen lístky
400 gramů ovesného krému, ovesné alternativy smetany
25 gramů ovesných vloček jemných
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička čerstvě umletého pepře
1 čajová lžička mletého zázvoru
½ čajové lžičky mletého kardamomu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 9 g

Kalorie 1705 kJ / 408 kcal

Tłuszcz 23 g

Błonnik 7.4 g

Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Veganská 11 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1 godz. 35 min

Květákové kari s limetkou a fazolemi

Květákové kari s limetkou a fazolemi

50 min

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou

1 godz.

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55 min

Kari ze špičatého zelí

Kari ze špičatého zelí

35 min

Quiche s fetou a červenou řepou

Quiche s fetou a červenou řepou

1 godz. 50 min

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 min

Indický čočkový dahl

Indický čočkový dahl

30 min

Fazolový burger (veganský)

Fazolový burger (veganský)

1 godz. 20 min

Květákovo-špenátové lasagne

Květákovo-špenátové lasagne

1 godz. 45 min

Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem

Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem

40 min

Lilkové ragú s cizrnou

Lilkové ragú s cizrnou

45 min