Gratinovaná dýně s mrkví

Gratinovaná dýně s mrkví

3.9 19 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 porce

Składniki

olej na vymazání
70 gramů vlašských ořechů, na půlky
30 gramů dýňových semínek
350 gramů dýně na kousky
350 gramů mrkve na kousky
80 gramů sušených brusinek
1 cibule napůl
6 snítek čerstvé petržele jen lístky
400 gramů ovesného krému, ovesné alternativy smetany
25 gramů ovesných vloček jemných
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička čerstvě umletého pepře
1 čajová lžička mletého zázvoru
½ čajové lžičky mletého kardamomu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porci

Białko 9 g

Kalorie 1705 kJ / 408 kcal

Tłuszcz 23 g

Błonnik 7.4 g

Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Veganská 11 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55 мин.

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

1ч. 20 мин.

Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu

40 мин.

Pečené fazole

1ч. 25 мин.

Mrkvové pesto

30 мин.

Pohankové miništoly

1ч. 50 мин.

Zázvorové sušenky s medem

1ч.

Veganský nářez na způsob sýra

6ч. 40 мин.

Veganéza - veganská náhrada majonézy

15 мин.

Cuketový bowl s tofu

40 мин.

Granola s kokosem a brusinkami

50 мин.

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40 мин.