Frischkorn-Müsli

Frischkorn-Müsli

4.3 211 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 6 godz. 20 min

2 Portionen

Składniki

Dinkelkörner (siehe Tipp)
70 g
Wasser
60 g
Apfel klein (ca. 120 g), in Stücken
1
Zitronensaft
1 - 2 Spritzer
Möhre (ca. 60 g), in Stücken
1
Mandeln
10 g
Joghurt, 1,5% Fett (siehe Tipp)
80 g
Zimt (opcjonalnie)
1 Prise
Agavendicksaft
10 g
Banane in dünnen Scheiben
80 g
80 g Mango, in kleinen Stücken
Leinsamen
5 g

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 304 kcal / 1272 kJ

Białko 10 g

Tłuszcz 5 g

Węglowodany 48 g

Błonnik 8.7 g

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