Urządzenia i Akcesoria
Espárragos con huevos poché al vacío
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
4 raciones
Składniki
-
1600 g de agua
-
1 cucharadita rasa de ácido ascórbico (vitamina C en polvo)30 g de zumo de limón
-
aceite de oliva para engrasar
-
4 huevos
-
150 g de espárragos verdes (max. 14 cm de largo)
-
2 dientes de ajo aplastados
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2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
-
sal al gusto
-
pimienta negra, molida al gusto
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aceite de oliva virgen extra
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
81 mg
Białko
7 g
Kalorie
550 kJ /
132 kcal
Tłuszcz
10 g
Błonnik
0.5 g
Tłuszcz nasycony
3 g
Węglowodany
2 g
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