Smoothie bowl se špenátem a morušemi

Smoothie bowl se špenátem a morušemi

5.0 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 15 min

2 porce

Składniki

70 gramů kešu ořechů
200 gramů banánů na kousky
100 gramů baby špenátu
150 gramů čerstvého ananasu na kousky, plus extra na ozdobu
2 polévkové lžíce ovesných otrub
15 gramů javorového sirupu
75 gramů kostek ledu
2 fíky na čtvrtky, na ozdobu
2 polévkové lžíce moruší sušených, na ozdobu

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porce

Białko 10 g

Kalorie 1636 kJ / 391 kcal

Tłuszcz 15 g

Błonnik 5.6 g

Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

SMOOTHIE BOWL 11 Przepisów
Czechy

Może spodoba Ci się również...

Matcha bábovka

1 godz. 10 min

Koláč s dýní a sušenou šunkou

2 godz. 5 min

Zázvorové sušenky s medem

1 godz.

Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem

55 min

Okurková polévka s krevetovým špízem

35 min

Cizrnové kuličky s dýní

25 min

Sladké müsli houstičky

2 godz.

Houbové rizoto s vejcem v rajčatovém hnízdě

50 min

Pekanový dort

1 godz. 30 min

Polévka z batátů s rybími kousky

40 min

Rybí míčky

35 min

Thajské rybí karbanátky

1 godz. 10 min