Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 70 gramů kešu ořechů
- 200 gramů banánů, na kousky
- 100 gramů baby špenátu
- 150 gramů čerstvého ananasu, na kousky, plus extra na ozdobu
- 2 polévkové lžíce ovesných otrub
- 15 gramů javorového sirupu
- 75 gramů kostek ledu
- 2 fíky, na čtvrtky, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce moruší, sušených, na ozdobu
- Wartości odżywcze
- na 1 porce
- Kalorie
- 1636 kJ / 391 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 48 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Błonnik
- 5.6 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10 min
Jahodová granola s mátou
Brak ocen
Smoothie bowl s melounem a papájou
2 Std. 20 Min
Snídaňové smoothie
10 min
Perlové rýžovo-masové kuličky
2 godz.
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5 min
Brazilský dezert quindim
30 min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10 min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15 Min
Čokoládový sorbet se sladkým mátovým pestem
4 Std. 20 Min
Smoothie fitness
5 min
Čokoládový mousse
3 godz. 20 min