Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g Amaranthsamen
- 300 g Äpfel, sauer, geschält, entkernt, in Stücken
- 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 2 EL Haferflocken
- 300 g Wasser
- 100 g Naturjoghurt
- 3 TL Honig
- 3 EL Hanfsamen, geschält
-
300 - 350
g Kirschen
lub 300 - 350 g Sauerkirschen - 1 TL Tonkabohnen-Vanille Zucker (siehe Tipp)
- 100 - 150 g Naturjoghurt, nach Geschmack
- 4 EL Amaranth, gepufft
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1622 kJ / 388 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 61 g
- Tłuszcz
- 10 g
- Błonnik
- 7 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Vollkornbrot Glutenfrei
4 Std.
Green Smoothie
5min
Gemüsesalat im Glas
20 Min
Erbsen-Ingwer-Suppe, Zitronenlachs mit Brokkoli
1 Std.
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 Min
Mangold-Ingwer-Smoothie
10min
Dinkel-Pizza
2 Std. 10 Min
Kohl-Kürbis-Suppe
45 Min
Fenchelsalat mit Grapefruit
20 Min
Blumenkohl-Couscous
10min
Kohlsuppe mit Tofu
1 Std. 45 Min
Hirsenmehlbrot
1 Std. 45 Min