Insalata di verdure al bicchiere

Insalata di verdure al bicchiere

4.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

4 porzioni

Składniki

Marinata

2 cucchiai di salsa tahina
40 g di succo di limone
20 g di acqua
1 - 2 gambi di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ di spicchio di aglio (opcjonalnie)
1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole crude pelate, a pezzi (2-3 cm)
½ avocado a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio a strisce
1 cucchiaio seme di papavero

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 3 g

Kalorie 731 kJ / 175 kcal

Tłuszcz 15 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ricette sane e veloci 45 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Asparagi con salsa olandese allo yogurt

30 min

Fagiolini verdi all'aglio e zenzero

20 min

Insalata di verdure in stile Thermomix®

10 min

Insalata di cetrioli e mortadella

10 min

Risotto alla parmigiana

30 min

Salsa per insalata ai semi di zucca

10 min

Frittata solo albumi

35 min

Integratore per le difese immunitarie

5 min

Focaccia con pomodori

40 min

Insalata di carote

15 min

Polenta ticinese

45 min

Insalata di mele e carote

5 min