Insalata di verdure al bicchiere

Insalata di verdure al bicchiere

4.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

4 porzioni

Składniki

Marinata

2 cucchiai di salsa tahina
40 g di succo di limone
20 g di acqua
1 - 2 gambi di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ di spicchio di aglio (opcjonalnie)
1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole crude pelate, a pezzi (2-3 cm)
½ avocado a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio a strisce
1 cucchiaio seme di papavero

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 3 g

Kalorie 731 kJ / 175 kcal

Tłuszcz 15 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ricette sane e veloci 45 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Insalata di ebly con vinaigrette alle verdure

Insalata di ebly con vinaigrette alle verdure

Brak ocen

Asparagi con salsa tartara al quark

Asparagi con salsa tartara al quark

50 min

Hummus

Hummus

10 min

Biberli dell'Appenzello

Biberli dell'Appenzello

2 godz. 20 min

Focaccia di ceci saporita

Focaccia di ceci saporita

3 godz.

Hummus

Hummus

5 min

Pollo alla pechinese

Pollo alla pechinese

Brak ocen

Chips croccanti con guacamole

Chips croccanti con guacamole

1 godz.

Polenta ticinese

Polenta ticinese

45 min

Insalata di barbabietole

Insalata di barbabietole

10 min

Risotto allo zafferano di Mund

Risotto allo zafferano di Mund

45 min

Rösti alla bernese

Rösti alla bernese

40 min