Insalata di verdure al bicchiere

Insalata di verdure al bicchiere

4.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 20 min

4 porzioni

Składniki

Marinata

2 cucchiai di salsa tahina
40 g di succo di limone
20 g di acqua
1 - 2 gambi di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ di spicchio di aglio (opcjonalnie)
1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole crude pelate, a pezzi (2-3 cm)
½ avocado a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio a strisce
1 cucchiaio seme di papavero

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 3 g

Kalorie 731 kJ / 175 kcal

Tłuszcz 15 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Ricette sane e veloci 45 Przepisów
Szwajcaria

Może spodoba Ci się również...

Insalata di verdura e frutta a crudo

10min.

Insalata di verdure in stile Thermomix®

10min.

Crostata alla pancetta e porri

1hod.

Chips croccanti con guacamole

1hod.

Condimento alla senape e aceto balsamico

10min.

Pizzoccheri di Poschiavo con verdure

1hod. 30min.

Insalata di carote con cracker al sesamo

1hod.

Salsa per insalata ai semi di zucca

10min.

Integratore per le difese immunitarie

5min.

Quiche di porro

1hod. 45min.

Salmone con salsa al mango, taccole e carote

1hod.

Insalata arcobaleno veloce

10min.