![Kokos-Porridge mit Himbeeren Kokos-Porridge mit Himbeeren](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F837F322-3C97-48AD-9A80-B4FE3E30215A/Derivates/B5EBFC12-24E4-4BBF-B8AE-76F51A5CD242.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 80 g Haferflocken
- 1 TL Chia-Samen
- 150 g Wasser
- 400 - 450 g Kokosnussdrink
- 35 g Agavendicksaft (optional)
- 20 g Kokoschips
- 125 g Himbeeren
- Heidelbeeren zum Bestreuen (optional)
- 1 TL Kakaobohnensplitter
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1462 kJ / 348 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 47 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Błonnik
- 9.5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Acai-Smoothie Bowl
10min
Müsli nach Bircherart
10min
Tropical Smoothie Bowl mit Himbeeren und Hanfsamen
15 min
Birchermüesli
1h 10min
Energy Smoothie
10min
Mandelporridge
15 min
Mandel-Matcha Latte
10min
Porridge mit frischen Früchten
15 min
Vanille-Schoko-Proteinshake
10min
Porridge mit Früchten und Zimt
15 min
Immune-Power-Booster
10min
Porridge mit Apfel, Banane und Dattel
10min