![Erdnuss-Schoko-Proteinriegel Erdnuss-Schoko-Proteinriegel](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C337ED04-3AD5-463B-A2A7-B6E01907EF7D/Derivates/cb265df5-9fbe-4e66-919a-ac2bb4a741b6.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g Haferflocken, zart
- 50 g Zartbitter-Schokolade (85% Kakao), in Stücken
- 50 g Mandeln
- 50 g Datteln, entsteint
- 500 g Magerquark
- 60 g Kakao
- 180 g Proteinpulver, geschmacksneutral (z.B. von My Supps 100% Natural Whey Isolate 100% CFM)
- 180 g Erythrit
- 150 g Erdnusscreme
-
100
g Apfelmark
lub 100 g Apfelmus, ungesüßt - 2 Eier
- 4 Eiweiß
- 100 g Mandeldrink
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 443 kJ / 106 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 5 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 0.8 g
Alternatywne przepisy
Heidelbeer-Schnitten
35 min
Low Carb Laugenbrötchen
1 Std.
Vanille-Protein-Quark
10 Min
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1 Std.
Himbeer-Käsekuchen mit Proteinpulver
3 godz. 30 min
Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
35 min
Quark-Eiweißbrot
1 Std.
Protein-Waffeln
20 Min
Protein-Cookies
30 min
Käsekuchen mit Proteinpulver
3 godz. 30 min
Erythrit-Schoko-Aufstrich
5min
Powerriegel
35 min