Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 EL Leinsamen
- 1 TL Weizenkleie
- 100 g Himbeeren, TK
- 1 Avocado, mittelgroß, reif, in Stücken (ca. 140 g Fruchtfleisch)
- 10 g Honig, flüssig (opcjonalnie)
- 150 g Kefir
- 250 g roter Traubensaft
- Wartości odżywcze
- na 1 Glas
- Kalorie
- 1433 kJ / 342 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 31 g
- Tłuszcz
- 19 g
- Błonnik
- 10.1 g