Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 320 g de avena en hojuelas
-
450
g de leche
lub 450 g de leche de almendras o la leche vegetal de su preferencia - 350 g de agua
- 35 g de cocoa en polvo
- 60 g de azúcar, o al gusto
- 8 fresas frescas, sin tallo y en rebanadas
- 1 plátano, en rebanadas
- 50 g de frambuesas frescas, para decorar
- Wartości odżywcze
- na 1 porción
- Kalorie
- 1235 kJ / 294 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 62 g
- Tłuszcz
- 7 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 118 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Avena en frascos
12h 10min
Avena con chocolate
12 godz.
Pudín de chía y plátano
2h 10min
Avena y frutas
15min
Pan francés
20min
Avena de chocolate sin lácteos
20min
Avena para desayunar
13h
Hot cakes de plátano sin gluten
25min
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30 Min
Hot cakes de quinoa
25min
Hot cakes de harina de avena
30 Min
Hot cakes de avena
30 Min