Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
4
oz Canadian bacon, cubed (see Tip)
lub 4 oz bacon, cooked and cubed (see Tip) - 1 oz extra virgin olive oil, divided
- 3 ½ oz yellow onion, in wedges
- 5 ½ oz carrots, cut in pieces (¼ in.)
- 1 oz soy sauce, to taste
- 2 tsp sugar (opcjonalnie)
- 4 large eggs
-
1
heaping tsp homemade vegetable stock paste
lub 1 stock cube -
8
oz white short-grain rice (18-20 min cooking time)
lub 8 oz long-grain rice (18-20 min cooking time) - 35 oz water
- 8 oz mixed vegetables, e.g. broccoli in small florets, frozen peas, cauliflower in small florets, green beans cut into pieces (1 in.), zucchini, in half moons (½ in.)
- sesame oil, to garnish (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1197 kJ / 286 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 39 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 3 g
- Sód
- 512 mg
Alternatywne przepisy
Braided Milk Bread
2h 20min
Guacamole
5 min
Chicken with Mustard Sauce and Vegetable Soup
40 min
Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables (TM5 Metric)
30 min
Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)
45min
Coconut Chai Green Smoothie
4hod. 5min
Lemonade (TM5 Metric)
10min
Southwest Quinoa
40 min
Berry Dream (TM6)
10min
Homemade Lemonade (TM5/6 Metric)
10min
Tinga de Pollo (TM6)
40 min
Homemade Lemonade
10min