
Urządzenia i Akcesoria
Pancakes aux flocons d'avoine
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 45 min
20 pièces
Składniki
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390 g de lait
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1 œuf
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85 g d'huile végétale
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10 g de sucre en poudre
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1 c. à café de sel
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1 c. à café de levure chimique
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½ gousse de vanille évidée dans la longueur
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4 - 5 pincées de fève tonka râpée
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75 g de flocons d'avoine
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220 g de farine de blé
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15 g de beurre
Smoothie banane au pancake (3 petits pots 6-12 mois)
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200 g de banane coupée en morceaux
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½ c. à café de jus de citron fraîchement pressé
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125 g de yaourt nature (1 pot)
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1 c. à soupe de sirop d'érable
Yaourt aux fruits et au pancake (3 portions 1-3 ans)
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150 g de fruits frais variés
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375 g de yaourt nature (3 pots)
Wartości odżywcze na 1 pièce
Kalorie
112.9 kcal /
471.5 kJ
Białko
2.8 g
Tłuszcz
6.2 g
Węglowodany
11 g
Błonnik
0.8 g
Tłuszcz nasycony
1.5 g
Sód
165.4 mg