Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 390 g de lait
- 1 œuf
- 85 g d'huile végétale
- 10 g de sucre en poudre
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de levure chimique
- ½ gousse de vanille, évidée dans la longueur
- 4 - 5 pincées de fève tonka, râpée
- 75 g de flocons d'avoine
- 220 g de farine de blé
- 15 g de beurre
Smoothie banane au pancake (3 petits pots 6-12 mois)
- 200 g de banane, coupée en morceaux
- ½ c. à café de jus de citron fraîchement pressé
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- 1 c. à soupe de sirop d'érable
Yaourt aux fruits et au pancake (3 portions 1-3 ans)
- 150 g de fruits frais variés
- 375 g de yaourt nature (3 pots)
- Wartości odżywcze
- na 1 pièce
- Kalorie
- 471.5 kJ / 112.9 kcal
- Białko
- 2.8 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 6.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.5 g
- Błonnik
- 0.8 g
- Sód
- 165.4 mg
Alternatywne przepisy
Porridge pomme et flocons d'avoine
30min
Pancakes au son d'avoine
12h
Pancakes à la farine de sarrasin
30min
Cookies aux pépites de chocolat sans lactose et sans œuf
20 Min
Banana bread
1 Std. 50 Min
Energy balls aux flocons d'avoine et chocolat
40min
Banana bread aux dattes
1 Std. 10 Min
Banana bread aux cacahuètes et aux noix
55 min
Pancakes à la banane et au lait de coco
20 Min
Pancake à la banane
40min
Banana bread aux pépites de chocolat
1 Std. 10 Min
Banana pancakes
50min