Urządzenia i Akcesoria
Βασική σούπα λαχανικών
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
4 μερίδες
Składniki
-
ελαιόλαδο20 - 25 γρ.
-
ανάμεικτα λαχανικά, για σοτάρισμα (π.χ. κρεμμύδια, εσαλότ, πράσο), σε κομμάτια (2 εκ.)100 - 150 γρ.
-
ανάμεικτα λαχανικά (opcjonalnie) για σούπα (π.χ. κολοκυθάκια, καρότα, κολοκύθα, γλυκοπατάτες, σελινόριζα, παστινάκι), σε κομμάτια (2 εκ.)350 - 400 γρ.
-
50 γρ. κατεψυγμένα μπιζέλιαανάμεικτα λαχανικά (opcjonalnie) κατεψυγμένα50 γρ.
-
νερό700 - 800 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
½ - 1 κ.σ. σάλτσα σόγιαςαλάτι½ - 1 κ.γλ.
-
ζυμαρικά για σούπα60 - 80 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
5 g
Kalorie
670 kJ /
160 kcal
Tłuszcz
5 g
Błonnik
3.8 g
Węglowodany
20 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Σούπα λαχανικών
15 min
Μινεστρόνε
45 min
Πράσινο smoothie
10 min
Κολοκυθόσουπα
35 min
Δροσιστικό ποτό με τζίντζερ και λάιμ
1 godz. 30 min
Ριζότο με κολοκύθα και μπέικον
40 min
Χυμός σαλάτα
15 min
Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά
1 godz. 15 min
Σούπα με σπανάκι και πατάτες με αλμυρή κρέμα αυγού
45 min
Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι
7 godz. 5 min
Βασική σούπα βελουτέ
45 min
Κρεμώδης μανιταρόσουπα
20 min