Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 garlic cloves
- 480 g tinned chickpeas, rinsed, drained (2 x 400 g tins)
- 60 g water
- 30 g lemon juice
- 70 g extra virgin olive oil, plus extra for serving
- 40 g toasted sesame seeds
- ½ tsp fine sea salt
-
paprika, for serving
(opcjonalnie)
lub ground cumin, for serving (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 448.4 kJ / 107.2 kcal
- Białko
- 2.6 g
- Węglowodany
- 6.5 g
- Tłuszcz
- 8.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Błonnik
- 2.2 g
- Sód
- 190.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Basil Pesto
10 min
Sumac-spiced Houmous
5 min
Pea and Mint Soup (TM6)
20 min
Quick Flatbreads
20 min
Mayonnaise
5 min
Houmous
13h 30 min
Leftover Vegetable Houmous
10 min
Red Pepper and Tomato Soup (TM6)
30 min
Sumac and Tahini Houmous
10 min
Beetroot Houmous
15min
Broccoli Salad with Red Peppers and Pine Nuts
10 min
Red Pepper Houmous
5 min