Thieboudienne de poisson

Thieboudienne de poisson

2.4 50 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

1 bouquet de feuilles de persil frais
200 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
½ piment (opcjonalnie) épépiné, émincé très finement
8 filets de dorade grise
30 g d'huile d'olive
100 g de concentré de tomate
500 g d'eau
1 c. à café de fumet de poisson maison
1 cube de bouillon de légumes
300 g de carottes coupées en tronçons
150 g de navets détaillés en cubes
300 g de patate douce détaillée en cubes
300 g de chou finement émincé
180 g de poivron rouge taillé en lanières

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 703.5 mg

Białko 47.3 g

Kalorie 2060.8 kJ / 491.3 kcal

Tłuszcz 19.5 g

Błonnik 9.8 g

Tłuszcz nasycony 4.5 g

Węglowodany 25.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°19 40 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Ragoût de poulpe méditerranéen

1 godz. 35 min

Chaudrée de palourdes à l'indienne

1 godz.

Mafé au poisson

1 godz. 5 min

Poulet yassa

12 godz.

Ragout de poisson angolais (Calulu)

50 min

Poulet à la sauce épicée

50 min

Tajine d'agneau sucré (m'rozia)

3 godz. 15 min

Curry indien

1 godz. 5 min

Ragoût de poisson aux épices

1 godz. 45 min

Amok (Papillote de poisson)

1 godz. 30 min

Mijoté de poulpe à la tomate et à la menthe

1 godz. 10 min

Beignets coco sénégalais

1 godz. 15 min