Lighter Burgers with Sweet Potato Wedges

Lighter Burgers with Sweet Potato Wedges

4.5 71 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 40 min

4 portions

Składniki

Burgers

garlic cloves
2
onions quartered
100 g
beef mince 5% fat, broken in pieces
400 g
tomato purée
1 Tbsp
dried chilli flakes
½ tsp
fine sea salt
1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
Worcestershire sauce
2 tsp

Sweet Potato Wedges

cooking spray, any oil
sweet potatoes (approx. 180 g each), cut lengthways into 8 wedges
3
garlic powder
½ tsp
smoked paprika
½ tsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp

Assembly

burger buns seeded or wholemeal
4
green lettuce leaves (e.g. iceberg, baby cos)
4
beef tomatoes sliced (1 cm)
2
cheese slices reduced fat
4
red onion sliced (5 mm)
1
tomato ketchup to taste, for topping

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 35 g

Kalorie 2107 kJ / 499 kcal

Tłuszcz 8 g

Węglowodany 66 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Demo Recipe Cards 52 Przepisy
Wielka Brytania i Irlandia

under 500 calories 9 Przepisów
Wielka Brytania i Irlandia

Może spodoba Ci się również...

Creamy Chicken and Broccoli Pasta

35 dk

Red Onion Gravy

25 dk

Baby-friendly Thai Green Chicken Curry with Jasmine Rice

1sa 10 dk

Slow-cooked Chicken in Red Pepper Sauce with Rice

4sa 45 dk

Beef and Beer Pie

1sa 40 dk

Minted Lamb Casserole with Steamed Vegetables

55 dk

Mediterranean Chicken Pie

50 dk

Beef with Mushrooms

30 dk

One Pot Chicken Pasta with Sweet BBQ-sauce

40 dk

Chicken Pad Thai

20 dk

Angela's Sticky Tea Bread

1sa 30 dk

Chorizo and Chicken Burgers

20 dk