White fish wrapped in banana leaves

White fish wrapped in banana leaves

4.7 3 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 2 godz. 20 min

6 portions

Składniki

boneless white fish fillets (approx. 160 g each - see Tips)
6
shiro (white) miso paste
150 g
unsweetened coconut water
50 g
garlic cloves
2
piece palm sugar
2 cm
piece fresh ginger peeled
2 cm
banana leaves (see Tips)
6
spring onions/shallots trimmed and cut into julienne
3
water for brushing

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1288.2 mg

Białko 35.5 g

Kalorie 909 kJ / 216.4 kcal

Tłuszcz 4 g

Błonnik 1.6 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Węglowodany 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Barbecue 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Buttermilk and jalapeño marinade

Buttermilk and jalapeño marinade

5 min

Sous vide salmon with avocado cream (TM6)

Sous vide salmon with avocado cream (TM6)

1 godz. 5 min

Tandoori chicken

Tandoori chicken

1 godz. 35 min

Thai noodle and seafood salad

Thai noodle and seafood salad

50 min

Sous-vide Lamb Chops with Mint Sauce

Sous-vide Lamb Chops with Mint Sauce

2 godz. 45 min

Ayam golek (coconut roasted spiced chicken)

Ayam golek (coconut roasted spiced chicken)

3 godz. 20 min

Eggs with coconut curry sauce

Eggs with coconut curry sauce

30 min

Chilli lime prawns with soba noodles

Chilli lime prawns with soba noodles

25 min

Asparagus and mushroom stir-fry

Asparagus and mushroom stir-fry

10 min

Cauliflower "fried" rice

Cauliflower "fried" rice

45 min

Lemongrass, mint and ginger tea

Lemongrass, mint and ginger tea

10 min

Sushi salad

Sushi salad

1 godz.