Hamburguesas vegetales de soja

Hamburguesas vegetales de soja

4.2 39 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 30 min

6 raciones

Składniki

100 g de garbanzos secos
2 dientes de ajo
1 zanahoria grande en trozos (aprox. 100 g)
50 g de aceite de oliva virgen extra
200 g de champiñones frescos laminados
2 cucharadas de perejil seco
50 g de pipas de girasol
50 g aceite de sésamo tostado
70 g de soja texturizada fina
1 cucharadita de sal
250 g de agua
2 huevos
200 g de pan rallado
aceite para freír

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 19 g

Kalorie 1974 kJ / 471 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 7 g

Węglowodany 35 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta 142 Przepisy
Meksyk

Dieta 142 Przepisy
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Crêpes de sarraceno con salmón

1 Std. 10 Min

Pan rústico de setas y pistachos

2 Std. 30 Min

Lasaña de alcachofas y cebolla

1 Std.

Yogur de soja

12 Std. 10 Min

Berenjenas con salsa de miso

1 Std.

Pollo con leche de almendras

45 Min

Zumo verde

10 Min

Bebida antioxidante (lino, coco, pimiento rojo y naranja)

5 Min

Lasaña al pesto con patatas y judías verdes

1 Std. 30 Min

Pappardelle con rúcula y requesón

1 Std.

Bruschetta de pollo y rúcula

40 Min

Bebida de limón y perejil

5 Min