Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 220 g sobras de pão
- 400 g água
- 700 g couve-flor cortada em pedaços pequenos
- 2 dentes de alho
- 15 g salsa
- 60 g queijo manchego
- 60 g queijo mozarela
- 1 c. chá de sal
- 3 ovos
- Óleo de amendoim q.b. p/ fritar
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 145 kJ / 34.7 kcal
- Białko
- 2.1 g
- Węglowodany
- 3.8 g
- Tłuszcz
- 1.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.7 g
- Błonnik
- 0.6 g
- Sód
- 123.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pataniscas de grão-de-bico
15min
Bahji de cebola
30 min
Falafel de milho
40 min
Hambúrgueres vegetarianos
24 Std.
Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta
1 godz.
Hambúrgueres de arroz
40 min
Pastéis de milho
20 min
Bolonhesa vegan
40 min
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15min
Croquetes de curgete com molho picante
55 min
Almôndegas de beringela
1 godz.
Hambúrgueres de noz e feijão
1 godz. 45 min