Rolo de espinafres e queijo

Rolo de espinafres e queijo

4.5 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

queijo parmesão cortado em pedaços
100 g
claras de ovo
5
azeite
40 g
espinafres descongelados bem espremidos
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo-creme
200 g
ketchup
40 g
miolo de noz
20 g
rúcula
20 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 27 g

Kalorie 0 kJ / 497 kcal

Tłuszcz 40 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saudáveis 11 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1h 20min

Piza rápida de figo e presunto

50min

Queques salgados

45min

Croquetes de couve-flor

30min

Quiche de tomate e azeitonas

1h

Crackers doces de sementes

1h 10min

Pizas de batata-doce e legumes assados

2h 25min

Creme de beterraba

5min

Rolo de agrião com cebola confitada

1h

Queijo de tremoço

2h 20min

Granola de trigo sarraceno e cacau

2h 35min

Cheesecake de abacate vegan

6h