Przejdź do głównej treści Szukaj
Rolo de espinafres e queijo

Rolo de espinafres e queijo
5.0 1 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • queijo parmesão cortado em pedaços
    100 g
  • claras de ovo
    5
  • azeite
    40 g
  • espinafres descongelados bem espremidos
    300 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • queijo-creme
    200 g
  • ketchup
    40 g
  • miolo de noz
    20 g
  • rúcula
    20 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 27 g
Kalorie 0 kJ / 497 kcal
Tłuszcz 40 g
Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saudáveis 11 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pataniscas de espinafres com tahini

4.4(14)

25 min

Gnocchi com abóbora e espinafres

3.3(3)

1 godz. 25 min

Croquetes de couve-flor

2.9(7)

30 min

Tarte de três queijos e tomate

4.3(6)

20 min

Fritata com pesto de coentros e queijo de cabra

4.6(10)

30 min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3(20)

10 min

Ramequim de legumes

4.3(4)

1 godz. 25 min

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

4.7(3)

6 godz.

Assado de grão

4.1(8)

1 godz.

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

4.3(20)

45 min

Canelones de beringela

4.5(87)

1 godz. 5 min

Assado de lentilhas

4.7(79)

2 godz. 25 min