Rolo de espinafres e queijo

Rolo de espinafres e queijo

5.0 1 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 doses

Składniki

queijo parmesão cortado em pedaços
100 g
claras de ovo
5
azeite
40 g
espinafres descongelados bem espremidos
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo-creme
200 g
ketchup
40 g
miolo de noz
20 g
rúcula
20 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 27 g

Kalorie 0 kJ / 497 kcal

Tłuszcz 40 g

Węglowodany 7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saudáveis 11 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Gnocchi com abóbora e espinafres

Gnocchi com abóbora e espinafres

1 godz. 25 min

Folhado de abóbora e queijo azul

Folhado de abóbora e queijo azul

1 godz. 20 min

Soufflé de atum

Soufflé de atum

1 godz. 15 min

Cogumelos recheados com quinoa

Cogumelos recheados com quinoa

1 godz.

Bolo salgado de espargos, azeitona e tomate

Bolo salgado de espargos, azeitona e tomate

50 min

Nuggets de tofu

Nuggets de tofu

25 min

Tarte vegetariana

Tarte vegetariana

1 godz.

Conchas de massa com espinafres e requeijão

Conchas de massa com espinafres e requeijão

1 godz. 10 min

Ramequim de legumes

Ramequim de legumes

1 godz. 25 min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 min

Hambúrgueres vegetarianos

Hambúrgueres vegetarianos

50 min

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2 godz. 25 min