Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g cashews (raw or roasted)
- boiling water, for soaking
Cake
- olive oil spray, for greasing
- 2 oranges (approx. 350 g), organic
- 100 g sesame seeds, toasted
- 80 g Rapadura sugar (see Tips)
- 110 g macadamia oil
- 280 g banana (approx. 3 bananas), cut into pieces
- 100 g pitted Medjool dates
- 3 eggs
- 150 g self-raising flour
- 50 g plain flour
- ½ tsp bicarbonate of soda
- ¼ tsp ground cardamom
- 2 tsp natural vanilla extract
Cashew cream icing
- 30 g lemon juice
- 80 g coconut cream
- 20 g tahini (optional - see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- 2 - 3 tbsp honey, to taste, plus extra for drizzling (see Tips)
- nigella seeds, for sprinkling (optional)
- 1 banana, cut into slices, for decorating
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2014.1 kJ / 479.5 kcal
- Białko
- 10.5 g
- Węglowodany
- 45.3 g
- Tłuszcz
- 27.9 g
- Błonnik
- 6 g
Alternatywne przepisy
Leek quiche
1 Std. 20 Min
Apple shortcake
1 Std. 50 Min
Steamed wholemeal bread
2 Std.
Apple, rhubarb and goji berry crumble with vanilla cashew cream
50 Min
Apricot apple pie
1 Std. 40 Min
Mango cheesecake
6sa 35 dk
Wholegrain scones
30 Min
Raw carrot cake
5h 30 min
Whole orange cake with spiced syrup
2 Std. 20 Min
Banana, walnut and date loaf
55 Min
Banana cupcakes with peanut butter frosting
1u.
Stewed apples with walnut crumble topping
25 Min