Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 51 godz. 25 min

4 doses

Składniki

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 12 g

Kalorie 1443 kJ / 345 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 9 g

Węglowodany 36 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas raw 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Marinada grega para carnes brancas

5 min

Gelado de requeijão e doce de abóbora

8 godz. 55 min

Tarte de alfarroba, amêndoa e figo

35 min

Piza de espinafres e funcho

1 godz. 40 min

Queijo camembert com cobertura de arandos

15 min

Milhos

50 min

Hambúrgueres de peixe

24 godz.

Húmus de cenoura

15 min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4 godz. 20 min

Robalo no pão com arroz de champanhe e frutos secos

2 godz. 30 min

Smoothie de laranja, cenoura e gengibre

5 min

Wraps de pepino e salmão fumado

45 min