Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 51 godz. 25 min

4 doses

Składniki

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 12 g

Kalorie 1443 kJ / 345 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 9 g

Węglowodany 36 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas raw 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 Min

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30 Min

Salada de quinoa, grão e caju

30 Min

Tiramisu vegan

50 Min

Salada de quinoa e legumes

45 Min

Quinoa malandra de cogumelos

40 Min

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25 Min

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25 Min

Salada de quinoa e manga

1 Std.

Panquecas de limão com recheio de queijo e framboesa

20 Min

Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)

1 Std. 30 Min

Crepes da Joana

25 Min