Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 51 godz. 25 min

4 doses

Składniki

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 12 g

Kalorie 1443 kJ / 345 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 9 g

Węglowodany 36 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas raw 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Molho de noz com legumes crus

Molho de noz com legumes crus

5 min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 min

Hambúrguer com ketchup de beterraba

Hambúrguer com ketchup de beterraba

1 godz.

Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes

45 min

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

2 godz.

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40 min

Quiche de curgete

Quiche de curgete

1 godz. 5 min

Cogumelos recheados com quinoa

Cogumelos recheados com quinoa

1 godz.

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25 min

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 min

Salada de quinoa e feijão-verde

Salada de quinoa e feijão-verde

30 min

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

1 godz. 30 min