Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 51 godz. 25 min

4 doses

Składniki

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 12 g

Kalorie 1443 kJ / 345 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 9 g

Węglowodany 36 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Receitas raw 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Frango com molho de cenoura e pão a vapor

1 godz.

Wraps de pepino e salmão fumado

45 min

Smoothie de laranja, cenoura e gengibre

5 min

Ceviche no ananás

6 godz. 15 min

Gelado de requeijão e doce de abóbora

8 godz. 55 min

Piza de espinafres e funcho

1 godz. 40 min

Queijo camembert com cobertura de arandos

15 min

Milhos

50 min

Hambúrgueres de peixe

24 godz.

Húmus de cenoura

15 min

Robalo no pão com arroz de champanhe e frutos secos

2 godz. 30 min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4 godz. 20 min