Crunchy Granola

Crunchy Granola

4.7 28 ocen
Przygotowanie 1 godz.
Czas całkowity 2 godz.
50 portions

Składniki

  • rolled oats
    600 g
  • desiccated coconut
    60 g
  • wheat germ
    100 g
  • sunflower seeds
    60 g
  • sesame seeds
    70 g
  • pumpkin seeds
    30 g
  • mixed whole nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)
    200 g
  • linseeds
    70 g
  • raisins
    250 g
  • spelt flakes
    180 g
  • dried apricots, pitted
    200 g
  • honey
    100 g
  • coconut oil
    210 g
    sunflower oil
  • milk
    60 g
  • barley malt (see tip)
    100 g
  • fine sea salt
    1 tsp

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 197.5 kcal / 826.4 kJ
Białko 5.2 g
Tłuszcz 10.4 g
Węglowodany 23.4 g
Błonnik 3.7 g
Tłuszcz nasycony 5.1 g
Sód 42.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...