Crunchy Granola
TM6 TM5

Crunchy Granola

4.7 (27 ocen)

Składniki

  • 600 g rolled oats
  • 60 g desiccated coconut
  • 100 g wheat germ
  • 60 g sunflower seeds
  • 70 g sesame seeds
  • 30 g pumpkin seeds
  • 200 g mixed whole nuts (e.g. hazelnuts, pecans, walnuts, cashews, pistachios, almonds, peanuts)
  • 70 g linseeds
  • 250 g raisins
  • 180 g spelt flakes
  • 200 g dried apricots, pitted
  • 100 g honey
  • 210 g coconut oil
    lub sunflower oil
  • 60 g milk
  • 100 g barley malt (see tip)
  • 1 tsp fine sea salt

Wartości odżywcze
na 1 portion
Kalorie
826.4 kJ / 197.5 kcal
Białko
5.2 g
Węglowodany
23.4 g
Tłuszcz
10.4 g
Tłuszcz nasycony
5.1 g
Błonnik
3.7 g
Sód
42.3 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy