
Urządzenia i Akcesoria
Falafel
Przygotowanie 45 min
Czas całkowity 24 godz.
30 pieces
Składniki
Soaking
-
dried chickpeas200 g
-
dried broad beans200 g
-
water cold, for soaking
Falafels
-
onions quartered150 g
-
fresh flat-leaf parsley cut in pieces15 g
-
fresh coriander cut in pieces15 g
-
ground cumin3 tsp
-
ras el hanout (see tip)2 tsp
-
fine sea salt1 tsp
-
sunflower oil300 g
Wartości odżywcze na 1 piece
Kalorie
81 kcal /
323 kJ
Białko
3 g
Tłuszcz
4 g
Węglowodany
7 g